Même quand il fait noir,
ne perds pas espoir.
Il y a toujours une lueur de vie,
discutes-en avec tes amis.

Ils sont là pour t'aider
alors il te suffit d'en parler
au lieu de poser un mauvais geste
car nous, tes amis, voulons que tu restes.

Je sais, la vie n'est pas facile.
Il y a beaucoup de périodes difficiles
mais quand, autour de toi, tout semble s'écrouler
et que tout ton corps est épuisé,
il t'est permis de t'arrêter
mais surtout pas d'abandonner.

Il y aura toujours une lumière au bout du couloir,
cette lumière te permet de garder espoir.

Yannick Gravel, Polyvalente de la Forêt, 2000.